请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

内景小说网 www.njpjfc.com,功夫球皇无错无删减全文免费阅读!

若战斗的时候,跟战友们一起默契配合,协同作战,各自发挥特长,那自然是会事半功倍,甚至以十当百。这是毫无疑问的。

    格洛弗有些疑惑,他似乎注意到姜军发生了一些变化,至于哪些变化,表面上却看不出来,却有直觉,觉得姜军的气质变化比较大。似乎更加自信,更加有种“一切尽在掌握”的感觉。

    “篮球是一项集体运动,但是个人技术的好坏对球队发挥有很大的影响。投篮、传球、运球、篮板球、防守和有球及无球的一定都是一名球员必须掌握的基本技术。”格洛弗眼睛严肃地扫着各位球员,慢慢地说。

    “而要想很好地运用这些基本技术,前提条件就是平衡和速度。一般来说,身高与打篮球是否成功,是有关系的,但是平衡与速度却是对一名球员最重要的身体要求。虽然你不能增加自己的身高,但可以通过训练来提高平衡能力和速度。”格洛弗说道这里,看了眼姜军,还上下打量了一下。

    这一看姜军有些哭笑不得,知道这个小老头肯定认为自己个子太矮了。不过他也没有办法纠正格洛弗的看法,只能等实践来说服他们吧。

    格洛弗随后讲解了平衡和速度。平衡是指身体处在球员的控制之下,并能够随时做好快速运动的准备。速度只是在球员能够很好地运用基本技术的情况下的附属品,并不是简单地等同于飞奔或者冲刺。如果你飞奔,那就是用过快的速度行进或者动作过快,那么球员就很容易失误。格洛弗认为,飞奔的时候,表示的是一种缺乏理性、平衡或者控制的状态。

    姜军有些不以为然。他觉得这些理论只是对于一般球员来说,他有信心在飞奔的时候,还能保持平衡和对球的控制。

    “这个世界上,即使他是专家,也有一些他不懂的事情。”姜军嘴角一咧,暗笑格洛弗的无知。

    确实是这样,格洛弗对于什么是内家拳,什么是外家拳,可以说是一无所知,虽然他是一个运动医疗研究的专家。

    格洛弗又道:“速度指的是在运用技术时的速度,而非绝对速度。速度是一项基本运动要求,比如防守时脚步的移动速度、抢篮板球的速度以及做出投篮动作的速度等等。”

    姜军点了点头,他知道,其实这跟通常所说的爆发力有些像。反应速度的快速与否,是关系到攻守成败的关键。

    他觉得,其实速度与平衡是与步法紧密地结合在一起的,而步法则是所有篮球基本技术的根基。无论是开始、停止,还是快速、平衡地变向,都离不开好的步法。打好牢固的步法基础,就是打好了良好的篮球技术基础,高效率的步法动作能够让球员控制住自己的身体,并及时、果断、快速的移动。

    果然,格洛弗接下来又讲到了步法。

    “不管是进攻还是防守,良好的步法动作都是非常关键的。进攻球员的良好步法动作能够在对抗防守球员的时候占到先机,而良好的步法动作在防守时候的作用更加明显。成功的防守归功于防守球员能够迫使进攻球员跟着你做出动作,使得他们平衡、降低命中率,还能导致他们的失误。”

    “另外一点,就是希望你们保持对训练的热爱,这一点非常重要。”

    格洛弗环顾了几个人一下,说道:“迈克尔.乔丹天生就有过人的条件......”大家不约而同的撇撇嘴,心想,三句话不离本行啊,又谈到乔丹了。

    格洛弗视若罔顾,继续道:“这种观点是错误的。”

    姜军又咧嘴笑了,心说,这货真是大喘气啊!说话中间停顿也太多了。

    “即使乔丹拥有超常的天赋,但是他仍然努力训练以提高自己各方面的能力。乔丹从比赛中获得了乐趣,他对胜利十分痴迷,以至于乐于比其他人付出更多的努力。乔丹不仅仅被认为是有史以来最伟大的球员,还被看做训练时最敬业的球员。乔丹可以成为我们把自己的全部潜能都发挥出来的榜样。作为他的多年的训练师,我有幸见证了这个传奇巨星的训练。”

    众人听他说起乔丹,还是很专注的,格洛弗在话中有些自吹自擂,他们倒是忽略了。因为毕竟这些家伙实在是没有办法不崇拜乔丹的。

    接下来,格洛弗就开始训练大家在进攻和防守时的平衡姿势。训练了一会之后,格洛弗惊奇地发现,姜军几乎是一学就会。这简直是不可思议啊。

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”