，然后点击“添加到主屏幕” 内景小说网 www.njpjfc.com，户外直播间无错无删减全文免费阅读！
其的潇洒。
“锅已经热了，倒上玉米油，再放姜、大葱段儿和八角爆锅。”
“呲～”
配料放进油锅中，油花沸腾的声音瞬间就响了起来。
接着，宁飞又把排骨放进锅中翻炒。
“刚才我已经在锅里烧了水，炖排骨的话，水尽量一次性加足。排骨炒好之后，就把排骨放入锅中，大火20分钟，中火20分钟。”
宁飞将排骨放进锅中，然后擦了擦手。
“接下来就是等候了，炖40分钟之后，等排骨炖白，再把冬瓜块放进去，保持中火炖15分钟左右，那个时候冬瓜熟透，变得微透明，再撒盐翻匀，盖锅继续焖5分钟。”
“排骨汤是好东西，排骨香而不腻，汤浓鲜美，很适合居家的时候吃。”
炖汤的时候，宁飞也没有闲着。
他又是取出几个土豆，干净利落的将土豆的皮削掉。
要知道，一般人给土豆削皮都是用撮子或者是削皮器，宁飞仗着自己有极致刀工，直接用菜刀削皮。
只见他左手拿着土豆，右手拿着菜刀，他用菜刀在土豆身上滑了一圈，土豆的衣服就被解开，露出光溜溜的黄色皮肤。
这一手技巧，着实让很多会做饭的网友们惊了一下。
【书友福利】看书即可得现金or点币，还有iPhone12、Switch等你抽！关注vx公众号【书友大本营】可领！
“我去，土豆皮还能这么削！”
接着，宁飞又将土豆切片，架起油锅，做了一个干锅土豆片。
“我比较喜欢吃土豆，土豆丝、土豆片，我觉得土豆才是蔬菜之王，和什么做在一起都好吃。”
做菜的时候，宁飞对着大家说道。
他和大家唠唠家常，网友们也能看到不食烟火的宁观主接地气的一面。
江雪本来是想帮忙，但是她发现自己压根帮不上什么，宁飞那刀工眼花缭乱，切菜的速度力道都极为出彩，让她也只能站在一旁干看着。
不过江雪还是帮忙用高压锅蒸了一锅米饭，也算是帮点小忙。
接下来，只等排骨冬瓜汤做好，今天的晚饭就大功告成了。
宁飞和江雪闲聊起来。
“对了，山上的湿气重，对身体不太好，所以你要注意除湿。”宁飞想起今天山里的雾气，对江雪说道。
“湿气重的话会导致全身的气血运行不畅，容易让人四肢倦怠、乏力等等，还可能变胖。”
听到宁飞的话，江雪顿时有些慌，于是问道：“那怎么除湿啊？”
“常见的方法有两种，第一种是拔罐，你要愿意，我可以帮你。”宁飞很淡定的说道。
听到宁飞的话，网友们满脸黑线。
“拔罐？宁观主，你是魔鬼吗？”
“江雪皮肤这么好，你忍心在她的后背上留下拔罐的痕迹？”
“哈哈哈，女生是绝不可能同意这样的要求的。”
“江雪这么漂亮的脊背，不拔个罐可惜了。”
“支持拔罐！”
“拔不拔罐我所谓，只求现场直播！”
这个时候，宁飞笑了笑，说道：“开个玩笑，除湿的话还有第二种方法，那就是出汗。比如汗蒸、泡温泉、或者是运动等，都可以。”
“湿气重对年轻人影响不大，不过你要稍微注意一些。”
“嗯，好，那我以后多运动。”听到宁飞的关心，江雪心头一暖，急忙应和道。
没多久，排骨汤也做好了，两个人把饭菜都摆上桌，看着也格外的温馨。
尤其是一口排骨汤下肚之后，鲜香的口感刺激着味蕾，温暖从胃里散发而出向全身扩散，更是十分的舒服。
“好鲜呐！”江雪喝了一口排骨汤，惊喜的说道。
网友们看到江雪的神色，眼泪不争气的从嘴角流了出来。
“为什么这两个人吃家常菜，我有一种他们是在五星级酒店吃饭的错觉。”
“可能是因为颜值高，气质好。”
“家常菜才好，这样我也可以吃到了。”
“订外卖喽！”
“哈哈，这才是美食主播该有的样子嘛。”
大家看的很热闹。
等吃过晚饭后，宁飞来到院子里，手里拿着那颗受孕的鸡蛋，举在眼前，心里暗暗做了其他的打算。
其的潇洒。
“锅已经热了，倒上玉米油，再放姜、大葱段儿和八角爆锅。”
“呲～”
配料放进油锅中，油花沸腾的声音瞬间就响了起来。
接着，宁飞又把排骨放进锅中翻炒。
“刚才我已经在锅里烧了水，炖排骨的话，水尽量一次性加足。排骨炒好之后，就把排骨放入锅中，大火20分钟，中火20分钟。”
宁飞将排骨放进锅中，然后擦了擦手。
“接下来就是等候了，炖40分钟之后，等排骨炖白，再把冬瓜块放进去，保持中火炖15分钟左右，那个时候冬瓜熟透，变得微透明，再撒盐翻匀，盖锅继续焖5分钟。”
“排骨汤是好东西，排骨香而不腻，汤浓鲜美，很适合居家的时候吃。”
炖汤的时候，宁飞也没有闲着。
他又是取出几个土豆，干净利落的将土豆的皮削掉。
要知道，一般人给土豆削皮都是用撮子或者是削皮器，宁飞仗着自己有极致刀工，直接用菜刀削皮。
只见他左手拿着土豆，右手拿着菜刀，他用菜刀在土豆身上滑了一圈，土豆的衣服就被解开，露出光溜溜的黄色皮肤。
这一手技巧，着实让很多会做饭的网友们惊了一下。
【书友福利】看书即可得现金or点币，还有iPhone12、Switch等你抽！关注vx公众号【书友大本营】可领！
“我去，土豆皮还能这么削！”
接着，宁飞又将土豆切片，架起油锅，做了一个干锅土豆片。
“我比较喜欢吃土豆，土豆丝、土豆片，我觉得土豆才是蔬菜之王，和什么做在一起都好吃。”
做菜的时候，宁飞对着大家说道。
他和大家唠唠家常，网友们也能看到不食烟火的宁观主接地气的一面。
江雪本来是想帮忙，但是她发现自己压根帮不上什么，宁飞那刀工眼花缭乱，切菜的速度力道都极为出彩，让她也只能站在一旁干看着。
不过江雪还是帮忙用高压锅蒸了一锅米饭，也算是帮点小忙。
接下来，只等排骨冬瓜汤做好，今天的晚饭就大功告成了。
宁飞和江雪闲聊起来。
“对了，山上的湿气重，对身体不太好，所以你要注意除湿。”宁飞想起今天山里的雾气，对江雪说道。
“湿气重的话会导致全身的气血运行不畅，容易让人四肢倦怠、乏力等等，还可能变胖。”
听到宁飞的话，江雪顿时有些慌，于是问道：“那怎么除湿啊？”
“常见的方法有两种，第一种是拔罐，你要愿意，我可以帮你。”宁飞很淡定的说道。
听到宁飞的话，网友们满脸黑线。
“拔罐？宁观主，你是魔鬼吗？”
“江雪皮肤这么好，你忍心在她的后背上留下拔罐的痕迹？”
“哈哈哈，女生是绝不可能同意这样的要求的。”
“江雪这么漂亮的脊背，不拔个罐可惜了。”
“支持拔罐！”
“拔不拔罐我所谓，只求现场直播！”
这个时候，宁飞笑了笑，说道：“开个玩笑，除湿的话还有第二种方法，那就是出汗。比如汗蒸、泡温泉、或者是运动等，都可以。”
“湿气重对年轻人影响不大，不过你要稍微注意一些。”
“嗯，好，那我以后多运动。”听到宁飞的关心，江雪心头一暖，急忙应和道。
没多久，排骨汤也做好了，两个人把饭菜都摆上桌，看着也格外的温馨。
尤其是一口排骨汤下肚之后，鲜香的口感刺激着味蕾，温暖从胃里散发而出向全身扩散，更是十分的舒服。
“好鲜呐！”江雪喝了一口排骨汤，惊喜的说道。
网友们看到江雪的神色，眼泪不争气的从嘴角流了出来。
“为什么这两个人吃家常菜，我有一种他们是在五星级酒店吃饭的错觉。”
“可能是因为颜值高，气质好。”
“家常菜才好，这样我也可以吃到了。”
“订外卖喽！”
“哈哈，这才是美食主播该有的样子嘛。”
大家看的很热闹。
等吃过晚饭后，宁飞来到院子里，手里拿着那颗受孕的鸡蛋，举在眼前，心里暗暗做了其他的打算。