，然后点击“添加到主屏幕” 内景小说网 www.njpjfc.com，全能尖兵无错无删减全文免费阅读！
232
苏秦立即到特大的电子阅览室坐了下来。
先打开一个类似于扣扣之类的聊天软件，然后接收井小溪传过来的视频和资料。
视频很大，差不多快要一个G了，经过苏秦远程操控的压缩和调整，小了很多，随后，苏秦又用一种特殊的方法让传输速度大幅增加，最后，他用了八分钟的时间接收了所有数据。
“小溪，我这边时间比较紧，就先不跟你说了，等以后有机会了再当面谢你，再见！”
“再见！哦，对了对了，差点忘记了，苏秦哥，这些东西你自己看就可以了啊，不要外传，不然我的老师会骂死我的。”
“放心吧，我看完就销毁！”
“嘻嘻，那.....苏秦哥，再见！”
“再见！”
随后，苏秦关了聊天软件，专心致志地观看和学习起了这种普拉斯舞。
一边看一边想，有不懂的地方就查阅相关的资料，有时候也上网进行查阅和了解，一个小时后，苏秦就完全弄懂了这种普拉斯舞。
这其实并非是一种舞蹈，而是一种催眠术。
练习这种舞蹈需要两个人，一个是专业的老师，一个则是练习者，练习者一边听着音乐一边看着老师的动作，慢慢的就会被催眠，忘却自我，脱离现实，这样，练习者就不会再受自己的观念或者是别人的影响，能最大程度地放松，能忘却自我，在这种状态下练习，效果自然比普通状态好上几十倍甚至上百倍。
据井小溪说，就是协调性再差的人，用这种舞蹈强化训练一个月，基本就能上台滥竽充数了，至少不会再踩别人的脚，至少动作不会再显得格格不入！
林雨的时间其实不多，但如果专心训练三步离机，两天之内达标却也不是不可能！
苏秦先自学普拉斯舞。
他的学习能力相当强悍，再加上又有两个世界的知识储备，很多东西立即就能触类旁通，举一反三，所以他很快就能把普拉斯舞掌握得非常娴熟了。
但他并没有立即行动，而是闭目思索。
普拉斯舞的原理他已经掌握，那么，能不能把地球上的一些先进经验也加入其中呢，比如催眠，比如一些专业训练身体协调性的动作——比如地球上最负盛名的普拉提训练！
普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式。
这种运动能锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
要是能把这把运动和普拉斯舞结合......
如此思考和研究了一个小时，苏秦终于是打磨出了一套属于自己的普拉斯舞。
随后，他快步回到了宿舍。
此刻，宿舍里到处都是静悄悄的，熄灯号早就吹了。
不过苏秦才推门而入，宿舍里的兄弟们就都一起从床上坐了起来。
“班长？”
“班长！”
“班长，找到办法了吗？”
苏秦点了点头：“找到了！”
随后他对林雨道：“林雨，你跟我出去，我们今天晚上得加一下班了，至少也要练到两点。”
“嗯。”林雨立即翻身下床。
“班长，我们一起帮你吧？”于牧也要下床。
“不用，你们好好休息，有我就行了，你们来了也没什么用！”
之后，苏秦带着林雨来到特大的学习室。
学习室里的灯可以亮一夜，而正好，此刻这里又没有人。
苏秦之前让王亚非帮忙借了一个MP3播放器和一个便携音箱，此刻，他先把那个音乐放了出来，先让林雨熟悉一下。
普拉斯的音乐多以舒缓为主，长时间聆听不但能让人放松，而且还有催眠效果。
之后，苏秦又教林雨普拉斯舞的动作，动作倒是不难，多是舒缓柔软的风格，林雨做出来当然难看，不过此刻旁边也没有人，不用管那么多。
林雨只是协调性差，并不笨，脑袋瓜还是灵光的，只十几分钟就把一整套动作记住了。
随后就可以开始正式的练习了。>
232
苏秦立即到特大的电子阅览室坐了下来。
先打开一个类似于扣扣之类的聊天软件，然后接收井小溪传过来的视频和资料。
视频很大，差不多快要一个G了，经过苏秦远程操控的压缩和调整，小了很多，随后，苏秦又用一种特殊的方法让传输速度大幅增加，最后，他用了八分钟的时间接收了所有数据。
“小溪，我这边时间比较紧，就先不跟你说了，等以后有机会了再当面谢你，再见！”
“再见！哦，对了对了，差点忘记了，苏秦哥，这些东西你自己看就可以了啊，不要外传，不然我的老师会骂死我的。”
“放心吧，我看完就销毁！”
“嘻嘻，那.....苏秦哥，再见！”
“再见！”
随后，苏秦关了聊天软件，专心致志地观看和学习起了这种普拉斯舞。
一边看一边想，有不懂的地方就查阅相关的资料，有时候也上网进行查阅和了解，一个小时后，苏秦就完全弄懂了这种普拉斯舞。
这其实并非是一种舞蹈，而是一种催眠术。
练习这种舞蹈需要两个人，一个是专业的老师，一个则是练习者，练习者一边听着音乐一边看着老师的动作，慢慢的就会被催眠，忘却自我，脱离现实，这样，练习者就不会再受自己的观念或者是别人的影响，能最大程度地放松，能忘却自我，在这种状态下练习，效果自然比普通状态好上几十倍甚至上百倍。
据井小溪说，就是协调性再差的人，用这种舞蹈强化训练一个月，基本就能上台滥竽充数了，至少不会再踩别人的脚，至少动作不会再显得格格不入！
林雨的时间其实不多，但如果专心训练三步离机，两天之内达标却也不是不可能！
苏秦先自学普拉斯舞。
他的学习能力相当强悍，再加上又有两个世界的知识储备，很多东西立即就能触类旁通，举一反三，所以他很快就能把普拉斯舞掌握得非常娴熟了。
但他并没有立即行动，而是闭目思索。
普拉斯舞的原理他已经掌握，那么，能不能把地球上的一些先进经验也加入其中呢，比如催眠，比如一些专业训练身体协调性的动作——比如地球上最负盛名的普拉提训练！
普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式。
这种运动能锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
要是能把这把运动和普拉斯舞结合......
如此思考和研究了一个小时，苏秦终于是打磨出了一套属于自己的普拉斯舞。
随后，他快步回到了宿舍。
此刻，宿舍里到处都是静悄悄的，熄灯号早就吹了。
不过苏秦才推门而入，宿舍里的兄弟们就都一起从床上坐了起来。
“班长？”
“班长！”
“班长，找到办法了吗？”
苏秦点了点头：“找到了！”
随后他对林雨道：“林雨，你跟我出去，我们今天晚上得加一下班了，至少也要练到两点。”
“嗯。”林雨立即翻身下床。
“班长，我们一起帮你吧？”于牧也要下床。
“不用，你们好好休息，有我就行了，你们来了也没什么用！”
之后，苏秦带着林雨来到特大的学习室。
学习室里的灯可以亮一夜，而正好，此刻这里又没有人。
苏秦之前让王亚非帮忙借了一个MP3播放器和一个便携音箱，此刻，他先把那个音乐放了出来，先让林雨熟悉一下。
普拉斯的音乐多以舒缓为主，长时间聆听不但能让人放松，而且还有催眠效果。
之后，苏秦又教林雨普拉斯舞的动作，动作倒是不难，多是舒缓柔软的风格，林雨做出来当然难看，不过此刻旁边也没有人，不用管那么多。
林雨只是协调性差，并不笨，脑袋瓜还是灵光的，只十几分钟就把一整套动作记住了。
随后就可以开始正式的练习了。
本章未完，点击下一页继续阅读