，然后点击“添加到主屏幕”第272章 老王跟希希的计划 (2/2)
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威跟大靖则是很自然的加入到其中来，学着韩澈专门给这俩货锻炼，而特地打造的一套能够强身健体的训练动作。
刚一开始还做得很舒服，没有什么难度。
可随着动作不断加深，时间不断的延长下去，两人的脸色就变得不好起来了。
累，就感觉浑身肌肉都在喊累，有一种现在就想要解除动作，躺在地上直接不起来的想法。
可看着身旁还在坚持的彭彭跟张艺星两个家伙，子威跟大靖就知道，不是他们俩真的锻炼累了，而是第一次以这种办法进行肌肉强化锻炼，暂时有一点点的不适应。
才会造成一种肌肉很疲劳，自己很想休息的一种错觉。
毕竟，彭彭跟艺星的身体素质，比起他们来绝对是差了一大截。
“卧槽，哥，这动作谁给发明的啊？”大靖感觉浑身肌肉都在发热，这是肌肉在快速适应动作的过程，“我怎么感觉按照这法子锻炼下去，我还能再突破一下啊？”
“的确是啊，这给继续干下去，明年谁是我的对手？”子威幽幽的说着。
短道速滑运动员，体力耐力增长尤为重要，而且更需要大腿肌肉具有更加强大的爆发力，才能让对手无法追上自己的速度，一举冲破终点线获得冠军。
以前他教练教的动作，他需要近半个小时才会感到大腿肌肉酸胀，达到一个极限状态。
每每达到一个极限的状态，再辅以特殊手段，才会一点点的突破自己的极限，成长到其他人难以企及的地步。
可现在呢？
短短几分钟时间，锻炼效果达到了以往半个多小时才有的效果。
如果这动作能让自己经常训练，再辅以特殊手段的话，他有信心在明年开赛之前，再突破一个大阶段。
到时候，创造一个属于他自己的时代记录，保持十几二十年也无人可破。
“淦！”两人继续加深熟悉这些动作。
“呼~~”
两道吐气声响起，彭彭跟艺星直接软倒在地上。
然后，在子威跟大靖惊恐的面容中，被韩澈拖着向海边走去，直到迈入快要齐腰深的海水之时，他才把这两个家伙给丢出去，砸进海水之中。
紧接着两人就看见两道身影在海水中荡来荡去不停。
没一会，就是面容向上躺在海面上，脸上满满是舒服的表情。
“这是什么锻炼的方式？”
“放松！”韩澈翻开口袋，取出上次给妹妹的海螺，“呜呜呜~~~”
一股清幽的海螺鸣音响起来。
远处的海面上，一道道身影猛地就是冲了过来，十几条海豚争前恐后的甩动着尾巴，很快就是来到彭彭跟艺星两个人的位置上。
还没等它们将这两货给搬运走，韩澈笑道：“你们要不要一起去试试？”
“试什么？”子威站起身来，感觉浑身肌肉都在鼓胀，舒服的很。
“嘿，这么的试试！”韩澈一把抓起他跟大靖，手上顿感就是一沉，“你们俩这体重比起彭彭跟艺星，可是最少重了三分之一有了！”
“去跟它们到海里玩玩去。”
没等这俩反应过来，韩澈就是把他们俩给丢到海水之中。
威跟大靖则是很自然的加入到其中来，学着韩澈专门给这俩货锻炼，而特地打造的一套能够强身健体的训练动作。
刚一开始还做得很舒服，没有什么难度。
可随着动作不断加深，时间不断的延长下去，两人的脸色就变得不好起来了。
累，就感觉浑身肌肉都在喊累，有一种现在就想要解除动作，躺在地上直接不起来的想法。
可看着身旁还在坚持的彭彭跟张艺星两个家伙，子威跟大靖就知道，不是他们俩真的锻炼累了，而是第一次以这种办法进行肌肉强化锻炼，暂时有一点点的不适应。
才会造成一种肌肉很疲劳，自己很想休息的一种错觉。
毕竟，彭彭跟艺星的身体素质，比起他们来绝对是差了一大截。
“卧槽，哥，这动作谁给发明的啊？”大靖感觉浑身肌肉都在发热，这是肌肉在快速适应动作的过程，“我怎么感觉按照这法子锻炼下去，我还能再突破一下啊？”
“的确是啊，这给继续干下去，明年谁是我的对手？”子威幽幽的说着。
短道速滑运动员，体力耐力增长尤为重要，而且更需要大腿肌肉具有更加强大的爆发力，才能让对手无法追上自己的速度，一举冲破终点线获得冠军。
以前他教练教的动作，他需要近半个小时才会感到大腿肌肉酸胀，达到一个极限状态。
每每达到一个极限的状态，再辅以特殊手段，才会一点点的突破自己的极限，成长到其他人难以企及的地步。
可现在呢？
短短几分钟时间，锻炼效果达到了以往半个多小时才有的效果。
如果这动作能让自己经常训练，再辅以特殊手段的话，他有信心在明年开赛之前，再突破一个大阶段。
到时候，创造一个属于他自己的时代记录，保持十几二十年也无人可破。
“淦！”两人继续加深熟悉这些动作。
“呼~~”
两道吐气声响起，彭彭跟艺星直接软倒在地上。
然后，在子威跟大靖惊恐的面容中，被韩澈拖着向海边走去，直到迈入快要齐腰深的海水之时，他才把这两个家伙给丢出去，砸进海水之中。
紧接着两人就看见两道身影在海水中荡来荡去不停。
没一会，就是面容向上躺在海面上，脸上满满是舒服的表情。
“这是什么锻炼的方式？”
“放松！”韩澈翻开口袋，取出上次给妹妹的海螺，“呜呜呜~~~”
一股清幽的海螺鸣音响起来。
远处的海面上，一道道身影猛地就是冲了过来，十几条海豚争前恐后的甩动着尾巴，很快就是来到彭彭跟艺星两个人的位置上。
还没等它们将这两货给搬运走，韩澈笑道：“你们要不要一起去试试？”
“试什么？”子威站起身来，感觉浑身肌肉都在鼓胀，舒服的很。
“嘿，这么的试试！”韩澈一把抓起他跟大靖，手上顿感就是一沉，“你们俩这体重比起彭彭跟艺星，可是最少重了三分之一有了！”
“去跟它们到海里玩玩去。”
没等这俩反应过来，韩澈就是把他们俩给丢到海水之中。