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内景小说网 www.njpjfc.com,NBA之中国小兵无错无删减全文免费阅读!

“真是够烂的,好了孙,你仔细想想以前的出手感觉,和现在有什么不同”鲍威尔说。

    “额,以前感觉动作姿势很流畅,就好像出手100次,每一次的手型、发力都差不多,不会有太大的偏差。现在的话,就感觉每一次出手的力道都不一样,找不到那个点。”

    “问题就在这儿”鲍威尔说:“以前你的力量不够,起跳不够高,投射弧度低,姿势也不够标准,但是长时间的练习让你已经习惯了那种出手,经过我的魔鬼训练后,现在的你身体素质可是完全不同了,老一套的出手根本不适合现在的你,所以说你的投篮问题太多了,需要从头到尾完全改变。”

    老鲍喝了口水,接着说:

    “首先是起跳方式。以前的你爆发力差,每次起跳都要很长的准备时间,以及明显的深蹲动作来发力,而且起跳会带着明显的后仰,这是由于对抗、力量的劣势,不得不用后仰来躲避防守。这种起跳姿势你现在还在沿用”

    孙龙试着投了一球,发现果然如此。

    “对吧?实际上这样的起跳是很不好的,准备时间长给了对手扑上来干扰的机会,过分的深蹲让大部分力量都集中在双腿,再加上刻意的后仰,这就导致起跳后上半身很难保持平衡,出手时歪歪扭扭”

    “而且现在的你爆发力、弹跳、弹速都有了进步,不需要深蹲发力就能够跳的很高,也不需要后仰来躲避封盖。”

    “其次,是你的出手,看上去姿势很不错,出手点也高,但实际上弧度太低,几乎是平着的,这也是由于你以前力量不足造成的,现在的你要保持以前的出手位置和手型,在此基础上调高弧度。记住,弧度越高,越难被封盖,投的也越准。”

    孙龙敏锐的发现了问题:“不对啊老鲍,你说我以前的起跳不好,弧度太低,可为什么我以前三分很不错呢?我记得命中率能有8成以上。”

    鲍威尔呵呵笑了:“你以前上场投进过三分么宝贝?在无人防守的训练中当然命中率高了。”

    “也对啊”孙龙也明白过来。

    “而且我敢打赌,你以前的投射方式在场上根本用不出来,跑上两个来回体能就不够了,还想要深蹲后仰出手,我保证你能碰到篮板就不错了”

    鲍威尔补充到:“还有第三点,你现在胳膊上的肌肉力量比原来好了太多,突然的增加力量会让投篮变得僵硬,这需要多练习,慢慢适应。”

    鲍威尔总结道:“所以你需要改变的是,加快出手速度,正常起跳别深蹲,垂直出手别后仰,慢慢调高出手弧度,尽量保持空中的身体稳定性。你可以去找些NBA射手的集锦来学习,像雷阿伦、雷迪克、科沃尔都是一流的射手。”

    终于明白问题在哪,孙龙感觉豁然开朗。

    “不过别想的太简单了”鲍威尔接着说:

    “也别太急于求成。投射可不像体能那样练几个月就有效果,你需要更耐心,每天坚持练习才可能有收获。”

    “那需要多长时间呢?”孙龙问道。

    “这个可不好说,投射也是看天赋的,有些人苦练后就成为神射手,还有些家伙怎么练都像是扔铅球的。总之,圈子里有句大家公认的话,10万次出手才能养出良好的手感来。”

    ……

    度过了一个受益匪浅的上午,孙龙婉拒了老鲍留着吃午餐的邀请,急着回去琢磨自己的投射。

    刚出鲍威尔的家门,就在路边的草丛中发现了一个鬼鬼祟祟的家伙。

    乱如鸡窝的发型,五颜六色的头发,浓浓的烟熏妆,密密麻麻的纹身。

    “索菲亚!”

    孙龙吓了一跳,真是冤家路窄,狭路相逢。

    “啊哈,哪里跑!”

    索菲亚也发现了孙龙,一个瞬移过去,准确的拽住了他的裤子。

    “有话好好说,别拽裤子好么?”孙龙哭丧着脸,这个乡非少女的得意技能就是拽着裤子不撒手。

    “哎哎,过来这边”

    索菲亚拽着孙龙来到一颗树下,扫视四周,空无一人,她才松开手。

    “好久不见啊中国帅哥,人家很是想念你呢”

    孙龙靠着灵活的身手躲开了索菲亚的投怀送抱,一个滚地龙拉开2米距离,这才觉得安全。

    这个问题女孩是个易燃易爆炸的危险品,更可怕的是自己有把柄落在她手里,时刻需要小心提防。

    “怕什么,来嘛”

    索菲亚笑着往孙龙身边凑。

    “别过来,快停下!否则我报警了”孙龙如临大敌的喊道。

    听到这句话,索菲亚身形一滞,伸出去的手停在半空中,笑容也凝固在脸上,她看着孙龙排斥的样子,呆呆的半天说不出一句话来,眼中突然簌簌的流出两行泪。

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