，然后点击“添加到主屏幕” 内景小说网 www.njpjfc.com，绿茵传奇系统无错无删减全文免费阅读！
回到宿舍，便看到桌上多摆出来一张纸，贴心的用了中文作为主要文字，不过是繁体，标题是“訓練安排”这四个字，显然是赫拉德的秘书索菲尔给自己送来的。
内容倒也简单早上10点到13点30分，是队内训练（传接球训练、攻防演练、技术训练、抢圈等、联赛对手针对性战术训练）。
13点35到15点50是午饭和午休的时间。
15点到18点，室内训练（体能训练、肌肉训练）。
而有比赛的时候，下午的训练就会取消。
或许有人会问，这样说来，西班牙联赛都是在晚上进行？
的确是这样，西班牙人的作息习惯是睡得晚起得早，加上他们的吃饭时间又比较奇葩，午餐是下午两点到四点左右吃，晚饭往往九点才开始，所以比赛被安排到晚上对于西班牙人来说才是最舒适的。
不过杨晓明终究是一个中国人，加上拉玛西亚青训营并不像是西班牙整个国家的作息习惯那么任性，而是尽可能的接近全世界其他国家人的作息习惯，所以这两个月的调整虽然让他逐渐适应了西班牙人的作息时间，但却没有完全吻合，只是吃饭时间比在国内时晚上一个多小时而已。
2018年9月1日早晨6点20，生物钟促使着杨晓明从单人床上坐起，和在拉玛西亚的习惯一样，快速洗漱。
然后走出迷你球场，慢跑至两英里外昨晚老杰德告诉自己的其中一家餐馆，吃了早餐，然后慢跑回迷你球场。
稍微休息了一会，八点半左右，就按照妮可拉所交给自己的健身操，在宿舍里进行了身体拉伸的训练。
九点二十，换好训练服离开宿舍，来到球场，杨晓明开始了“远射能手”的训练，没有使用训练加成卡，并且因为需要保留体力原因，他把训练节奏调的很慢，能加几点熟练加几点，聊胜于无嘛。
训练到九点五十五，杨晓明的体力不足百分之五十，便收了脚。
将足球装回网兜，却看到赫拉德已经站到场边了，正看着自己和老杰德说些什么。
杨晓明走了过去，正要说什么，却见赫拉德似乎是听到球员通道内传来了声响，回过头去。
杨晓明便也止住了话头，循着赫拉德的目光望去。
然后便看到接二连三穿着和自己一个款式训练服的年轻男人们走出球员通道，应该是自己在巴塞罗那B队的队友了。
或许因为巴塞罗那B队性质特殊，基本属于拉玛西亚和巴塞罗那一线队中转站的性质，那些队员们看到有新来的球员，也并不觉得意外。
而赫拉德也在球员们都到齐以后，自然先对杨晓明做了介绍，不过介绍的很简单，就说杨晓明是拉玛西亚新来的，但并非顶替马克卡多纳，给他准备的是6号球衣，暂打左后卫，有自主进攻权限。
介绍完以后，杨晓明就开始了来到巴塞罗那B队以后的第一次集体训练。
回到宿舍，便看到桌上多摆出来一张纸，贴心的用了中文作为主要文字，不过是繁体，标题是“訓練安排”这四个字，显然是赫拉德的秘书索菲尔给自己送来的。
内容倒也简单早上10点到13点30分，是队内训练（传接球训练、攻防演练、技术训练、抢圈等、联赛对手针对性战术训练）。
13点35到15点50是午饭和午休的时间。
15点到18点，室内训练（体能训练、肌肉训练）。
而有比赛的时候，下午的训练就会取消。
或许有人会问，这样说来，西班牙联赛都是在晚上进行？
的确是这样，西班牙人的作息习惯是睡得晚起得早，加上他们的吃饭时间又比较奇葩，午餐是下午两点到四点左右吃，晚饭往往九点才开始，所以比赛被安排到晚上对于西班牙人来说才是最舒适的。
不过杨晓明终究是一个中国人，加上拉玛西亚青训营并不像是西班牙整个国家的作息习惯那么任性，而是尽可能的接近全世界其他国家人的作息习惯，所以这两个月的调整虽然让他逐渐适应了西班牙人的作息时间，但却没有完全吻合，只是吃饭时间比在国内时晚上一个多小时而已。
2018年9月1日早晨6点20，生物钟促使着杨晓明从单人床上坐起，和在拉玛西亚的习惯一样，快速洗漱。
然后走出迷你球场，慢跑至两英里外昨晚老杰德告诉自己的其中一家餐馆，吃了早餐，然后慢跑回迷你球场。
稍微休息了一会，八点半左右，就按照妮可拉所交给自己的健身操，在宿舍里进行了身体拉伸的训练。
九点二十，换好训练服离开宿舍，来到球场，杨晓明开始了“远射能手”的训练，没有使用训练加成卡，并且因为需要保留体力原因，他把训练节奏调的很慢，能加几点熟练加几点，聊胜于无嘛。
训练到九点五十五，杨晓明的体力不足百分之五十，便收了脚。
将足球装回网兜，却看到赫拉德已经站到场边了，正看着自己和老杰德说些什么。
杨晓明走了过去，正要说什么，却见赫拉德似乎是听到球员通道内传来了声响，回过头去。
杨晓明便也止住了话头，循着赫拉德的目光望去。
然后便看到接二连三穿着和自己一个款式训练服的年轻男人们走出球员通道，应该是自己在巴塞罗那B队的队友了。
或许因为巴塞罗那B队性质特殊，基本属于拉玛西亚和巴塞罗那一线队中转站的性质，那些队员们看到有新来的球员，也并不觉得意外。
而赫拉德也在球员们都到齐以后，自然先对杨晓明做了介绍，不过介绍的很简单，就说杨晓明是拉玛西亚新来的，但并非顶替马克卡多纳，给他准备的是6号球衣，暂打左后卫，有自主进攻权限。
介绍完以后，杨晓明就开始了来到巴塞罗那B队以后的第一次集体训练。