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内景小说网 www.njpjfc.com,斗罗之星闪满天无错无删减全文免费阅读!

叫停宁荣荣的动作。

    “咳咳,我们开始吧。”

    “哼。”宁荣荣哼了一声,却是没有找刘星的茬。

    刘星对宁荣荣说道:“长跑,属于剧烈的有氧运动!所以,热身运动一定要做好!”

    然后刘星和宁挽月,就做起了热身运动,宁荣荣看到后连忙跟上,学的有模有样。

    “一二三四,二二三四,三二三四,四二三四。”

    “一二三四五六七八,二二三四五六七八,三二三四五六七八,四二三四五六七八。”

    两种不同的有节奏的节拍鼓点,一急一缓拉伸着宁荣荣松散懒惰的身躯,让她在莫名的节奏中完成了这次拉伸运动。

    好玩、有趣、新奇。

    一会儿抬抬腿,一会儿弯弯腰,一会儿晃晃脑,从没听过的节奏和从没做过的运动,让宁荣荣感到很有意思,不自觉的沉入其中。直到做完,宁荣荣还有些意犹未尽的样子,直呼好玩。

    宁荣荣将这热身运动当成游戏了,不过看她满头大汗的样子,估计也是充分的准备好热身了。

    这是刘星套路之一,目的就是为了勾起宁荣荣的兴趣。

    “接下来就是跑步!”刘星带头,边跑边对两人说道:“长跑,在一开始并不能全力奔跑!就算是做完了热身运动,也要让身体有个短暂的适应时间。同时,呼吸、节奏也很重要!”

    第一圈,刘星的速度不快,只比慢跑的速度快上那么一筹,就算宁荣荣都能轻松跟上,她还有闲心四处观望看风景。

    第二圈,刘星提快速度,变成正常速度,宁荣荣没想到刘星的速度提升的这么快,不过她还是能跟上。

    第三圈,身体已经全部都活动开的刘星和宁挽月再次加快速度,宁荣荣咬咬牙,也提升自己的速度跟了上去。

    第四圈,第五圈。。。

    刘星和宁挽月一圈比一圈快,用的时间一圈也比一圈短。

    而宁荣荣就算想要跟上,可她并没经历过刘星前期的体力和耐力增强训练,完全跟不上两人的速度。

    最终,她倒下了,才仅仅跑了五圈。

    如你所见,宁荣荣才跑了不到五公里,就气喘吁吁的趴在地上装死。

    “啧啧,才跑了五圈就不行了?”刘星示意宁挽月继续奔跑,而他则停下脚步走到趴在地上的宁荣荣的面前,轻蔑的看着‘才跑几步’就气喘吁吁的宁荣荣,说道:“就这?”

    这是刘星上辈子学的网络用语,用来表示对对方的不屑和难以置信。

    短短两个字,就带着强烈的嘲讽感,让宁荣荣大为恼火。

    “谁说老娘不行了?老娘跑给你看!”说完,宁荣荣咬咬牙,从地上爬起来,和之前的速度一样继续奔跑,努力追上前面的宁挽月。

    刘星对此笑了笑跟了上去,跑在她的身后,调整她的呼吸和节奏。

    这是刘星的套路之二,激将法。

    宁荣荣人小,还处在有着膨胀的自尊心和逆反心理的幼年时期,是特别容易被人一刺激就上头的年龄。

    用的好,不失为一种对付宁荣荣的绝佳手段。刘星,也正是瞄准了这一点,对宁荣荣施行激将法。

    而效果,确实很不错。

    PS:最近一周很忙,每天只能保持一更。而且更是不能保证质量,我很抱歉。

    如果哪里有逻辑上或者其他问题,请不要客气的在评论区留言。

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